Plan nutricional personalizado para estar sana y vibrar alto
Una vez leí que se ha normalizado tanto comer mal, que cuando comes bien se dice que estás a dieta. Cuando lo normal debería ser comer sano y lo excepcional «comer mal».
Los alimentos que ingerimos tienen una energía y generan una vibración en nosotros. Por lo tanto, si cuidas lo que comes, también estarás cuidando tu energía y vibrarás más alto. Estarás de buen humor, te sentirás más optimista y afrontarás el día con más vitalidad.
Aprende a planificar tus menús para mantener tu peso ideal sin perder tu energía
A veces no saber qué y cuándo comer, o la falta de creatividad a la hora de diseñar menús variados y saludables, puede hacer que acabes comiendo rápido, demasiado o demasiado poco y de forma poco nutritiva.
Es posible que la mayoría de veces termines creyendo que conseguir el peso ideal comiendo de forma equilibrada y sintiéndote con energía es una quimera.
Si a todo eso le sumas que tu actividad o ejercicio físico es nulo o entrenas en exceso, creerás que conseguir mantenerte en forma es pura misión imposible.
Lo que vas a aprender con este plan nutricional
Vas a saber cómo prepararte menús que te aportarán los nutrientes que tu cuerpo necesita para mantener la energía alta y sentirte animada.
Ingerirás los alimentos que más te gustan, siempre y cuando sean saludables. Sabrás qué productos has de evitar y el porqué, de esta manera podrás cuidarte con más conciencia.
Sabrás a qué hora y qué cantidades necesitas comer para conseguir tus objetivos, llevar a cabo buenas digestiones y a cómo mantenerte saciada y evitar así la tentación de picar entre horas.
Vibrar alto también depende de lo que comes
Con mi plan nutricional te mostraré qué alimentos te ayudan a mantener la vibración alta y cuáles te la bajan.
Este punto es muy importante a nivel energético: cuanto más alta esté tu vibración, más optimista te sentirás y te mostrarás al mundo de una forma más alegre. Y ya sabes, la buena energía atrae buena energía.
Planificar tu nutrición es importante
Además te ayudaré a planificar los tiempos en los que ir instaurando los nuevos hábitos, para que te sea más fácil poner en marcha el cambio hacia una nutrición más equilibrada y saludable.
Hay más de una manera de conseguir tu objetivo. !Averiguaremos cuál es la tuya!
Mi experiencia con este plan de nutrición
Mi experiencia con las chicas que eligen este plan, es que cuando empiezan a comer de forma equilibrada y eligiendo alimentos con energía de vibración alta su sensación de bienestar aumenta. Además, cuando toman la medida justa de lo que necesitan, consiguen mantener su peso ideal.
Y ya se sabe, cuando tu nutrición es adecuada, te sientes sana, vibras alto, tu autoestima sube y la confianza en ti misma mejora.
Comer con conciencia, respetando y amando tu cuerpo es todo un acto de compasión y agradecimiento a tu ser. Elige lo que comes, qué cantidad y en qué momento hacerlo para conseguir tu peso ideal manteniendo tu estado de salud y energía altos.
- Cuestionario de valoración. Para empezar a conocerte y saber qué necesitas de este plan y de mi acompañamiento.
- Cuestionario inicial de recopilación de datos. Para empezar a preparar tu plan.
- Videollamada inicial de 40 minutos, para tratar de forma conjunta el cuestionario anterior y consensuar el plan nutricional que te ayudará a preparar tu menú semanal orientado a tu objetivo.
- Entrega del plan nutricional, para empezar a comer de forma equilibrada y nutritiva, basándome en las respuestas del cuestionario inicial y de nuestra Videollamada.
- Entrega de guías de refuerzo, para que conozcas qué nutrientes necesita tu cuerpo y cómo organizar tus menús para mantenerte con energía al mismo tiempo que consigues tu peso ideal.
- Asesoramiento sobre suplementación, si se requiere.
- Consulta de dudas vía email y Whatsapp. Teniendo en cuenta la diferencia horaria con Bali (mi lugar de residencia actual).
- Descuentos especiales con diferentes marcas de fitness, wellness, alimentación y suplementación.
- Cuestionario de renovación. Para que me informes sobre cómo te ha ido la primera propuesta y los resultados obtenidos.
- Videollamada de 30 minutos. En la que repasaremos las respuestas del cuestionario de forma conjunta para realizar los ajustes en la dieta.
- Entrega del nuevo plan nutricional.
- Acompañamiento para instaurar e integrar los nuevos hábitos alimenticios.
- Si quieres aprender a prepararte menús nutritivos y equilibrados.
- Si sabes que los cambios a veces requieren de paciencia, compromiso y constancia.
- Si te gustaría aprender a comer respetando y amando tu cuerpo.
- Si tienes la mente abierta y vienes predispuesta a cambiar hábitos.
- Si quieres cambios rápidos.
- Si lo que buscas es un menú diario y recetas. Este plan te dota de conocimientos y acompañamiento para que aprendas a prepararlos por ti misma.
- Si vienes con poca predisposición a cambiar hábitos.
- Si comes de forma compulsiva en lugar de comer por hambre. En este caso te recomiendo que visites la opción del plan holístico.
- Plan nutricional inicial: 60 €.
- Plan nutricional de renovación: 30 € (este precio se mantiene solo si se lleva a cabo una renovación mensual).
- El pago se hará mediante transferencia bancaria.
Testimonios del plan nutricional
«No llevo demasiado tiempo con Aina pero en tan sólo un mes he visto unos resultados buenísimos y estoy súper motivada. Ella me ha enseñado que no se trata de “hacer dieta” sino de “hacer elecciones” en un estilo de vida saludable y equilibrado. Tiene mucha paciencia y se nota que hace su trabajo con corazón; siempre tiene buenas palabras y explica todo genial. Para mí es una inversión en salud y autoestima».
Lorena Riesco
