Empezar a meditar puede ser una buena manera de conseguir calmar la mente, mejorar la concentración o sentir un bienestar físico y emocional.Iniciarse en la meditación y conseguir resultados es cuestión de práctica y perseverancia, y si das con la manera de comenzar y ser constante, te aseguro que disfrutarás cada minuto que pases con …
¿Te estás preguntando cómo empezar a practicar yoga y si esto es demasiado complicado para ti? Pues bien, nunca es tarde para empezar a practicar. Yo solía pensar que yoga era ponerse la pierna detrás de la oreja, anclarse en el suelo sobre la cabeza y estar en un estado de calma total al que …
Definitivamente, yo soy una persona con mucha energía Yang, y por eso dedico cada día un tiempo en aumentar la Yin y hacer que ambas estén compensadas. Porque el equilibrio entre el Yin y el Yang te ayuda a vivir mejor, en paz y en armonía. Tanto en mis sesiones individuales como en los retiros, …
Cuando empiezo un acompañamiento de salud holística o pongo en marcha sesiones de coaching personal con una de mis clientas, una de mis primeras preguntas es ¿qué te gustaría conseguir en tu vida? Te asombraría saber que el 90% de las respuestas es «no lo tengo muy claro». Así que, para conseguir lo que quieres …
¿Qué es un panel visionario? Visualiza tus sueños y objetivos Leer más »
Si practicas yoga o quieres empezar ahora, la palabra namasté se convertirá en el saludo a tus maestros y compañeros de la shala, que en sánscrito significa «casa» o «morada» y es el lugar donde se realiza la práctica. Todas las clases siempre terminarán con un namasté como signo de gratitud hacia tus maestros, tus …
